Life Balance

Beschreibung

Die Herzratenvariabilität (HRV) ist das physiologische Phänomen der Variation des Zeitabstands zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen. Ihre Messung erfolgt mit Hilfe eines Messgerätes.

Schauen wir auf die Zeit zwischen den Herzschlägen, so gibt es im entspannten Zustand eine ständige Variation. Bei Stress jedoch reduziert sich genau diese Variabilität. Langfristige Variabilitätsminderung ist ein Zeichen für anhaltenden Stress. Dieser führt zu ausgeprägten gesundheitlichen Problemen, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwächung des Immunsystems, Schlaf- oder Verdauungsstörungen sowie Stoffwechselerkrankungen und psychischen Beeinträchtigungen.

Mit einem Selbsteinschätzungsbogen und Fragebogen decken wir individuelle Hauptstressoren auf, machen sie sichtbar. Gemeinsam entwickeln wir Grundlagen für eine individuelle stressredizierende Strategie. Einfache, regulierende Atemtechniken ergänzen das persönliche Stress-Reduktionspotenzial. So können Stressreaktionen reduziert und auf ein gesünderes Level gebracht werden.