Lieber Stressless? – Oder doch besser less Stress?
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Herzratenvariabilitätsmessung Vorher-nachher mit Erlernen von 3-5 wirklich wirksamen Stress senkenden Übungen. Stress ist für viele von uns ein gängiger Alltagsbegleiter geworden. Eigentlich kaum noch weg zu denken. Aber während kurze Stressbelastungen förderlich sind, schadet andauernder oder häufiger Stress nachhaltig der Gesundheit.
Beschreibung
Doch wie gestresst sind Sie eigentlich wirklich? Durch die Gewöhnung können wir es oft selber nicht mehr unterscheiden. Die Taktung Ihres Herzschlages gibt objektive Auskunft über Ihr aktuelles Stresslevel. In Kombination mit einer Messtechnik lässt sich der Grad der Belastung in Farben darstellen und visualisieren.
Lernen Sie mehr über Ihr individuelles Stresslevel und vor allem darüber, wie Sie es über Ihren Atem positiv beeinflussen können.
Die Wirkung dieser Techniken können Sie unmittelbar über den Farbcode identifizieren.
Zusätzliche Informationen
| Format | Präsenz |
|---|---|
| Umfang | 4 Stunden |
| Teilnehmer | Gruppen bis zu 7 Personen |
