Stress lass nach!

Beschreibung

Die Herzratenvariabilität (HRV) ist das physiologische Phänomen der Variation des Zeitabstands zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen. Diese kann einfach und unblutig gemessen werden.

Wenn wir auf die Zeit zwischen den Herzschlägen schauen, gibt es im entspannten Zustand eine ständige Variation. Diese Variabilität reduziert sich jedoch bei Stress und dient somit als verlässlicher Indikator für selbigen. Langfristiger Stress führt zu ausgeprägten gesundheitlichen Problemen.

In einem Interview decken wir Ihre Hauptstressoren auf und machen sie sichtbar. Mit einfachen, regulierenden Atemtechniken lernen Sie Ihre Stressreaktion zu reduzieren.